✔　年々太ってきていて何とかしたい

✔　毎年の健康診断の結果が怖い

✔　運動習慣をつけたいけれど、何をしていいのか分からない

✔　スタジオに通う時間がない

✔　同年代の運動仲間が欲しい

✔　面倒な予約なしで自由に好きな時間に運動がしたい

✔　運動習慣をつけたい！けれど、なかなか自分ひとりじゃ続かない

✔　ZOOMなどオンラインレッスンは少し敷居が高くてなかなか勇気がでない

37歳から44歳の「プレ更年期」は卵巣機能が低下し身体のあちこちに老化のサインが出始める時期。

下腹ぽっこり、イライラする、寝つきが悪い、疲れが取れない

なんて症状ありませんか？！

45歳から55歳の「更年期」を楽に乗り切るためにはこの時期のエイジング対策が必須！！

もちろん更年期に差し掛かってからでもOK！

ほてり、のぼせ、肩こり、発汗、倦怠感、脱力感、不安感、眠れない

様々な症状が軽い状態で乗り越えれるように

アラフォー、アラフィフでも手軽ないつものLINEを使って

誰にも見られない環境で、リアルタイムのLIVEはもちろん！

お仕事をされている方やお子さんが小さな方は好きな時間にアーカイブ（録画のようなもの）を利用して

楽しく20分の新運動習慣はじめてみませんか？！