レッスン情報

全てのレッスンを"オンラインレッスン"にて開催しています

愛知県尾張旭市と長久手市を中心に

◉毎週火曜日バランスボールとカフェじかん

◉月に2回多世代交流健康サークルにこまる

2つのクラスで弾めます


◉毎週火曜日バランスボールとカフェじかん

こちらのクラスはお子様連れ歓迎です

産後2ヶ月からご参加頂けます

出産で起こるカラダとココロの変化・ケア方法をはじめ

体力・筋力をつけて自律神経をココロを

音楽に合わせて楽しく整えます


☑︎産後ダイエット

☑︎産後のマイナートラブルを解消をしたい方

☑︎イライラをコントロールしたい方
☑︎子連れで運動をしてスッキリしたい方

に向いています


もちろんお子様なしでのご参加、出産経験のない方も大歓迎です

産後は何年経っても産後です


好評につき弾んだ後、自由参加で30分程度カフェタイムを設けています

地域の情報や子育ての情報、カフェの情報交換など

大人同士の会話が弾みます

時々オフ会もみんなで催しています


◉月に2回多世代交流健康サークルにこまる

こちらのクラスはお子様同伴不可とさせて頂いております

ご自身にしっかり意識を傾けて

元気にやりたいことが出来る未来のために

継続的に楽しく有酸素運動を行うことを目的としています


年齢層も幅広く30代から80代の方までご参加して頂いておりますので

普段なかなかお話する機会の少ない年齢層の方と触れ合うことで

新たな発見や感動が毎回起こります


☑︎なるべく月2回の参加可能な方

☑︎プレ更年期(37歳~44歳くらい)の方

☑︎更年期対策をしたい方

☑︎更年期(45歳~55歳くらい)の方

☑︎健康を維持したい方

☑︎体力をつけたい方に向いています

趣味のように続けることで効果が現れます


もちろん、火曜日のクラスへのご参加も大歓迎です


運動量は◉毎週火曜日バランスボールとカフェじかんの方が多めです

▶ 服装・持ち物

・運動のできる服装(ジーンズNG)

・飲み物(500ml以上)

・ヨガマット又はバスタオル

・汗拭きタオル

・お子様同伴の方は、お子様のお世話グッズやおもちゃ、おやつ等  

※レッスンは素足で行いますのでシューズは不要です

▶ 日程

◉毎週火曜日バランスボールとカフェじかん

第1・第3・第5 火曜日 長久手レッスン(アイハウス株式会社)

第2・第4    火曜日 尾張旭レッスン(名古屋トヨペット 本地ヶ原店)


◉多世代交流健康サークルにこまる

月2回
だいたい月曜日 
あさひグローバルタウン尾張旭店2階

※お子様同伴不可です
※体験レッスンも受付中です
詳しい日時はお気軽にお問い合わせください



▶ 時間

10:00~11:00(60min)

火曜日に限りレッスン後カフェ時間30分程度



▶ 料金  

【通常】

1レッスン(60分) 1500円(ボールレンタル代別途500円) 


【初回限定】

ボールレンタル代込み

1レッスン(60分) 1500円(お試し価格)



【カフェじかん】

ドリンク代   別途50円~100円


※持参ボールは、ギムニク社製又はサンクトボールのみ持込可です


※当レッスンは賠償責任保険加入しています

 保険適用は保険会社の判断となります

▶︎出張レッスン

出張レッスンは随時開催中です

LINEまたはメールにてお気軽にお問い合わせください^_^


子育て交流サークル・PTA・ママ会やお友達同士・予防歯科医院様イベント・子育てイベントなどマンツーマンより承ります。

プライベートレッスンとしてお気軽にご依頼ください。

▷ 出張レッスン詳細

範囲       愛知県尾張旭市・瀬戸市・長久手市・春日井市・名古屋市内

人数       2名様より

場所       ご指定の場所又は、ご要望によりこちらの指定場所

日時       要相談

レッスン時間   基本時間 60分(要相談)

  

          

※当レッスンは賠償責任保険加入しています

 保険適用は保険会社の判断となります



お気軽にお問合せ・ご相談ください。