スケジュールと料金

配信スケジュール

月15回、週3~4回 ライブ配信

時間は 8時15分〜8時35分の20分間

「筋トレ+有酸素運動と少しのストレッチ」を行うプログラムです。


LIVEアプリを利用して配信します。

視聴だけであればアプリダウンロードの必要はありません

レッスンのLIVE配信日は下記「最新スケジュール」よりご確認頂けます。

最新スケジュール

◉配信日時

▶︎筋トレ+有酸素運動(バランスボール)


2025年7月.........全15回

2日(水) 4日(金)

7日(月)8日(火) 9日(水) 11日(金)

14日(月) 15日(火)17日(木) 18日(金)

22日(水)25日(金)

28日(月)30日(水)31日(木)

LIVEは8時15分〜8時35分(20分間)


リラックスストレッチ

2025年7月1日(火)

時間:8時15分〜8時30分(15分間予定)


アーカイブ:共に8月15日10時まで公開


バランスボールエクササイズが初めての方

当プログラムはご自身で運動強度を加減できますが、基本がとても大切となります。

事前に動画にて、基本姿勢などを必ずご視聴ください。

また、少しでも不安がある方は、ZOOMにて別途初回限定レクチャー(30分)のご予約が可能です。(随時/別途料金)

正しい姿勢でより良い効果を期待するにも、エクササイズが初めての方は受講をお勧めいたします。

プログラム料金

初めてのメンバー

新規月額 3.300円(月15回配信+1ヶ月分アーカイブ付)

※アーカイブは、1ヶ月間何度でも翌月1日まで視聴可能です。


リピートメンバー

ご継続者様限定リピーター割の価格で、さらに継続しやすくご提供いたします。


お友達・ご家族紹介割引 

お友達も紹介者様も翌月料金500円OFF!(複数の場合は翌々月に繰り越し)


バランスボールエクササイズが初めての方

当プログラムはご自身で運動強度を加減できますが、基本がとても大切となります。

事前に動画にて、基本姿勢などを必ずご視聴ください。

また、少しでも不安がある方は、ZOOMにて別途初回限定レクチャー(30分)のご予約が可能です。(随時/別途料金)

正しい姿勢でより良い効果を期待するにも、エクササイズが初めての方は受講をお勧めいたします。