【レポ】10/2Forestparkサンデー朝活レッスン
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
sumie (はしざわ すみえ)です。
本日、Forest parkで初レッスンでした！！
大人 6名様 (内、ご家族 2組)
子供 7名様
とっても賑やかで楽しい
レッスンとなりました！！
真ん中のタオルは
今日は用事があって参加出来ないケド
初レッスンのお祝いに♡
と、友達のご夫婦が贈ってくれたもの。
な、な、泣けるーーー(涙)
ありがとう！
来てくださった方々にも
本当に感謝の気持ちでいっぱいの日となりました。
さて、
レッスンは
バランスボール初体験の方が多かったので
前半は、基本姿勢から始まり
バウンスでボールに慣れて頂き
しっかりとバウンスウォークなどで
弾んで頂きました。
肩こりのお悩みが多かったので
ストレッチは
肩周りのケアを中心に
パパもいらっしゃったので
筋トレは、体幹・腹筋・背筋をメインに行い
みんなで、筋トレ脳トレを兼ねた
ダンスに挑戦！！
最後の至福のひととき
シャバーサナでは
3歳のお子様までもご一緒にゴローン、、、
しずかーに、ゴローン、、、
【次回レッスン情報】 開催決定！！
※詳細は後日ブログにてアップ致します！
11月6日（日)、27日(日)
12月18日(日)
9:30～10:40（70分間）
11月まで期間延長！！
初回の方に限り 1000円
2回目以降の方 2500円
お申込みは、以下のいづれかの方法でお願いします 。
●コチラのお申込みフォーム
●スタジオのアドレスforest-park@star7.jp に空メール
→ 予約画面で簡単予約
お申込み・お問い合わせは、
下記アドレスに直接メールしていただいてもＯＫです！
sumie.balabo@gmail.com
この機会をお見逃しなく！
お待ちしております！
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