【ご感想】思っていたよりハードでビックリ！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
sumie(はしざわ すみえ)です。
冬が来た！と思ったら
またまた暖かい日がやってきたり
体調崩されていないですか？！
幸いにも我が家は、
次男が少し鼻水が出ている程度で
治まっています。
体内を冷やさないようにして、加湿をして
何とか乗り切りたいと思います！
さて、先日催された
長久手Forestparkサンデー朝活レッスン！
ご感想を頂きましたので、ご本人様の了承を得て、
一部抜粋してご紹介させて頂きます♡
Q）受講前に不安に思っていたことはありますか？
A)バランスボールをしたことがなかったので上手く出来るか不安だった。
Q)レッスン受講のご感想
A)思っていたよりハードでビックリ！
そして、やりたいのに身体がついて行かず、
運動不足とリズム感のなさを痛感しました。
でも、音楽に合わせて身体を動かすことはとても楽しかったです！
朝イチから身体を動かしたので、身体もほぐれてスッキリして
１日を有意義に過ごせました。
子供たちも、ボールでたくさん遊べて楽しかった！
と言っていました。
Q）講師の印象はいかがでしたか？
A)先生がすごく楽しそうにやっていたので
みんな和気あいあいな感じになってて雰囲気が良かったです。
（2児のママより）
初めてだし、うまく出来るか不安ですよね！
大丈夫！！
バランスボールエクササイズは、
上手に出来ることが目的ではありません！！
講師を見て、同じ動きをしようと
しっかりと有酸素運動をしながら
身体を動かして
頭も回転させて
いつも使わない筋肉を動かして
楽しく！身体を整える！！
なので、
上手く出来なくても
間違えても
そんなことは全く気にしなくていいんです！
慣れてきたら、
次のステップとして、
細かい動きや効果などを考えて行うと
より効果的です♡
そして、
思っていたよりハードですよね！（笑）
これは、私も初めて体験した時、同じ感想でした！
ボールに座って、、、
何するのかな？！
立つのかな？！っと思っていました（笑）
バランスボールエクササイズは
息が弾む運動をします。
そして
しっかり有酸素運動や
ストレッチ、筋トレをした
最後には
自律神経を整えます。
初めての方でも
お子様連れでも
何も気にせずに楽しめる！
そんなクラスの雰囲気です♡
次回レッスンは、
11月27日(日) 9:30〜10:40
初回限定価格ラストデーです！
アロマ漂うオシャレな鏡ばりのスタジオで
一緒にスッキリしませんか？！
スタジオでお待ちしております♡
■■■■ 最新レッスン情報 ■■■■
●studio Forest park サンデー朝活レッスン
●お友達同士やサークルなどでどうぞ♡
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