産前産後の骨盤や骨格、筋肉の変化 知るべきことを知る「産後学講座」
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
@尾張旭
sumie(はしざわ すみえ)です。
本日は、産後学2回目！
妊娠出産を経ての
身体の変化を知ることをテーマに
全身の骨格と筋肉
特に！
骨盤と骨盤底筋群と
出産に向けての骨盤変化
それがもたらす障害と対策
知れば知るほど
知りたくなるこの感覚！
もう、楽しいこと、楽しいこと♪
骨格から
筋肉をつけていきます♪
画伯並みの絵心の無さが爆発！
さらに、
YOU先生のS具合が後押しし
笑いが止まらず 笑
至って真剣そのものです 笑
さておき、
筋肉は、起始・停止という
始まりと終着点でつながっています。
そこを意識することで
同じエクササイズでも
様々なバリエーションが増え
より皆さまへ届きやすく
より効果的に
エクササイズすることが出来ます
仕組みを知ることは
本当に大切
アウトプットして
落とし込み開始です！
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