一気にモードが切り替わる理由は〇〇！新年初弾み♪1月9日(火)本地ヶ原レッスン

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です

新年初レッスンの日！

この日が待ち遠しくてw 

ひとりで弾むのもいいけど みんなで弾むのは楽しいーっ！ 

新年初レッスンということで 

シェアタイムでは 

新年の抱負を一言声に出して頂きました♪ 

ワクワクする抱負ばかり♡ 

人前で声に出すことは目標達成の近道！ 

また経過聞いちゃいます♪ 

年末年始で休んだ分を取り戻すべくしっかり有酸素運動！

脳トレも筋トレも 

有酸素運動が現実モードに引き戻してくれます

カラダにたくさん酸素を送り込んで

脳にもたくさん酸素を送り込んで 

動かさなかった 肩甲骨まわりや捻る動きを中心に 

しっかり動かしました☺︎

そう

カラダの隅々まで酸素を行きわたらせることって大切

脳も活性化してシャキッとすますよ♡

何年かぶりに汗かきました〜！ 

月末まで待ちきれずに今日のも予約してよかったー！ 
あ〜スッキリした！楽しかった！ 

あの運動後の爽快感が忘れられない！

家でもやりますっ！！

キャンセル待ちしていてよかった！

 嬉しい感想たくさん聞けてハッピーな年明けスタートとなりました☺︎！ 

さぁ！ 

今年もしっかり自分のカラダと向き合うぞ！！ 

という事で 

お昼は久々に簡単タジン鍋登場！

 次回は 

1月16日(火)印場レッスン （タカオエステート）

まだ空きあります！