冬の病気に負けない免疫力アップする方法 2月5日(火)出張レッスン子育て交流バウンスサークル様@愛知県尾張旭市
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後学履修
@愛知県尾張旭市
sumie(はしざわ すみえ)です
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冬の病に打ち勝つために！
免疫力アップの方法とは？！
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インフルエンザや胃腸風邪
冬は何かと子供のみならず大人も
体調崩しやすい季節です
では
冬の病気に打ち勝つためには
何をすればいいのかな？
そう！
免疫力アップ！
では
どうしたら免疫力は上がるの？！
そんなトークから始まり
ウォーミングアップで5分も弾めば
暖房要らず！
暑い！連発！
会場は100畳もあるのにね〜！w
しっかり弾んで
しっかり筋トレ・ストレッチして
またまた弾んで
自律神経整えて
気づけば
窓の外は雪がチラチラ❄️
室内との温度差ありすぎー🤣
暖房は切れたままだけど
ポカポカだったね！
キーワードは
#基礎体温
#有酸素運動
#筋力アップ
#リンパケア
子供の病気をもらわないママになろう！
継続は力なり
本日もありがとうございました😊
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