産後8ヶ月ママのカラダの変化がすごい！！8月30日名古屋市出張レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

産後8ヶ月のママ宅へ

出張レッスン

ラストデー





月に1〜2度

定期的にバランスボールで弾むようになり

4ヶ月



始めは産後4ヶ月

産後のトラブルだらけのカラダでした



⬔腰痛

⬔背中コリ

⬔肩コリ

⬔手足の冷え

⬔お尻の冷え

⬔首がコリ

⬔ムクミが気になる





初回は

1曲弾むだけでもヒーヒーで笑っていた



4ヶ月間に

バランスボールに座り

姿勢を意識してもらい

気づいた時にはセルフケアを行なってきました



時間をかけて

ゆっくりと

その時にあったケアをし



バランスボールエクササイズも

徐々に時間を増やしていき



産後に必要な

体力と筋力と柔軟性を

つけていきました







⬇︎結果⬇︎



⬕頻繁に通っていた整体は

バランスボールを始めてから

一度も行かなくて済んでいる！！



⬕気持ち悪くなるくらいの

首コリ、肩コリも楽になった



⬕寝て起き上るとき

腰が痛くてストレッチしないと起き上がれなかったのが

気づいたら痛みなく起き上がっていた



⬕ムクミが減った



⬕4曲くらい通しで弾めるようになった！



⬕気持ちが前向きになった！









ビックリするような変化ばかり！！





出産後のカラダは

全治8ヶ月の交通事故にあったのと

同じくらいのダメージを受けている



子供が小さいと

日々の中で

自分のカラダに目を向けることは

本当に難しいけれど



子供のためにも

家族のためにも

ママが元気で健康でいることは

本当に大切！！！







なかなか定期レッスンに足を運ぶことが難しくても

こうしてお招き頂けて



微力ながら

きっかけになれて光栄です♪







赤ちゃんの成長も

初回はゴロゴロ寝返りも打てなかったのに

ラストは腰も座りつかまり立ちしていたね





感慨深い4ヶ月を

ありがとうございました😊







また弾みたくなった時には

いつでもお声かけ下さいね！

通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴9月スケジュール🗓

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん 

〜子連れで楽しめる空間〜



9月 4(火)印場レッスン　台風接近に伴い休講

9月11日(火)本地ヶ原レッスン 満席

9月18(火)印場レッスン

9月25日(火)本地ヶ原レッスン 

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1h 1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入



【ご予約・お問い合わせ】

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③sumie.balabo@gmail.com　より





お待ちしています☺