スッキリと動けるカタダをつくるには？！9月18日(火)尾張旭市印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

秋の長雨が

ようやく落ち着き

月曜日から久々に良い天気！



洗濯物がようやく気持ちよく乾きますねw





雨が続くということは

気圧が低い日が続くということ



ヤル気が出なかったり

カラダが怠かったり

ムクミが気になったり





そんな時はやっぱり

カラダを動かすことが一番！





疲れているなと感じている時は

【寝る】という手段もあるけれど



カラダを動かして

有酸素運動する手段もあるって知ってる？！





寝ても寝ても

疲れが取れなかったり



脳ばっかり疲れていて

疲れたと錯覚しているけど

実はカラダは疲れていなかったり





筋肉を動かすために

気力・体力・体調を保つために必要な

エネルギー物質➡︎ATPを

カラダの中で作るためには

酸素が必要不可欠！！



【有酸素運動】を行うことで

脳にきちんとカラダが疲れたよと伝えて

ATPを作り出して

良質な睡眠をとって





スッキリとした

動けるカラダを取り戻そう！











今回もありがとうございました😊











通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴9月10月スケジュール🗓

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん 

〜子連れで楽しめる空間〜



9月25日(火)本地ヶ原レッスン 

10月 2(火)印場レッスン

10月9日(火)本地ヶ原レッスン 

10月16(火)印場レッスン

10月23日(火)本地ヶ原レッスン 

10月29日(火)印場レッスン

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1h 1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入







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お待ちしています☺