汗には"種類"がある！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 

バランスボールインストラクター 

sumie (はしざわ すみえ)です。

10月に入ったというのに

蒸し暑い日が続きますね。

身体にまとわりつくような湿気。。。

秋のカラッした空気が待ち遠しいですね！

先日のレッスン後、

ベタベタの汗でなく、
サラサラの汗かいたよー！

というご感想を頂きました。

鋭いっ！！

素晴らしく的を得たご感想っ！！

そうなんです！

サウナなどでかく汗と

有酸素運動を行ってかく汗は

全く別物！！

大きな違いがあるのです！！

夏などに暑くてかく汗や、

サウナに入ってかく汗は、

体内の体温調節のためにかいている汗で

「体温を下げて体温調整をするための汗」

変わって

有酸素運動後にかく汗は、

「体温を上げて

筋肉を動かすために必要なエネルギー物質を

作り出した結果出た汗」

息を上げる運動をすることで、

呼吸数が増えて心拍数が上がります。

カラダにたくさんの酸素が入り

血液循環がよくなり、

老廃物がカタダから出ていきます。

そんなトキ、、、

酸素を取り込んだ体内では化学反応が起こり

カラダの中で筋肉を動かすために必要な

エネルギー物質ATPが作られたり

体温が上昇したり、、、

その結果

汗が出ます。

有酸素運動のメリット

まだまだたくさんありますよ♡

 【次回レッスン情報】　開催決定！！

 ※詳細は後日ブログにてアップ致します！

 11月6日（日)、27日(日) 

 12月18日(日)

 9:30～10:40（70分間）

 11月まで期間延長！！

 初回の方に限り　1000円 

 2回目以降の方　2500円 

 お申込みは、以下のいづれかの方法でお願いします 。

 ●コチラのお申込みフォーム 

●スタジオのアドレスforest-park@star7.jp に空メール 

 　→　予約画面で簡単予約

 お申込み・お問い合わせは、
 

下記アドレスに直接メールしていただいてもＯＫです！

 sumie.balabo@gmail.com

 この機会をお見逃しなく！ 

 お待ちしております！