【レポ】6/6尾張旭のバランスボールとカフェじかん@印場レッスン
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後学履修
@愛知県尾張旭市
sumie(はしざわ すみえ)です。
火曜日は
尾張旭のバランスボールとカフェじかん
@印場レッスン
でした
タカオエステートさんで
2回目の開催
少しずつ要領を得て
準備時間も短縮してきました♪
本日は
4名のご近所さんと弾むことが出来ました♡
体調不良等でお休みされた皆様
無理せずお大事になさってくださいね
毎週火曜日、開催していますので
いつでもお待ちしてます♪
最高に気持ちの良いこの季節！！
そんな最高な季節は一瞬で
これから一気に
ジメジメ蒸し蒸し、、、
そんな季節が来る前に
知って頂きたかった
＼末端セルフケア／
今回は足バージョン
エアコンの季節は
末端の
特に足の指先が冷えますよね〜(´･ω･｀)
あと、むくみ！
足先は最も冷えやすく
最も温まりにくい場所
そして
冷えは
免疫力を低下させる原因
むくみは老廃物の滞り
セルフケアする方法を知ることで
スッと楽になる
みんなでセルフケアして
効果を実感して頂きました
足が軽くなるね！
ポカポカするね！
これでエアコンの季節を乗り切ろう！
これからもチョクチョクやります♪
気になる方は是非一緒にやりましょ♪
もちろん
しっかりと弾んで心拍数を上げて
たくさんの笑顔で
有酸素運動！
筋トレも頑張って
バランスボールダンス♪
今月は
YUI／CHE.R.RY
です♪
今回は
ママフォローとして
現在バランスボールインストラクター養成中で
元幼稚園の先生
新婚ホヤホヤ♡
とってもカワイイ
くみちゃんが入ってくれました♪
産後「人に託す」「委ねる」ことは
必要で重要だけど
なかなか出来ないこと
ここで練習をしながら
しっかり弾むことができました♪
くみちゃん
ありがとうございました！
試験頑張ってね！！
そしてカフェじかん♪
みなさんの前職を聞いて
みんなが納得～笑
雰囲気出るね！
小さな子供がいると
なかなかカフェに足を運ぶことも出来なくなる
大人同士の会話をすることも減る
無言の一日もあるくらい
ここで少しでも
ストレス発散になるといいな♪
今回も笑顔溢れるクラスとなりました♡
「今日も楽しく汗かいて大満足です！」
そんな嬉しいお言葉を頂き感激っ！！
嬉しいっ！！ありがとうございますっ！！
しっかり
自分で自分のケアが出来るように
そうなるようなレッスンを
心がけています☺
次回は
6月13日（火）10:00～11:00
本地ヶ原レッスン（名古屋トヨペット）
ご予約承り中
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