骨盤と肩甲骨と健康とカタチ 7月3日(火)尾張旭市印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

私の大好きな

産後トータルケアクラス 受講後

久々のバランスボールEX！

というLちゃん初参加♡の回

お子様たちが

抱っこではないスキを狙い

肩甲骨周りを

しーっかり動かしてもらいました

まだまだ抱っこが多い時期

0歳〜2歳

オムツ替えや授乳にミルクに

掃除や洗濯、家事全般

どうしても

カラダは

肩は

前に前にとまあるくなりがち

肩がいわゆる巻き肩 になると

背中の筋肉ヶ固まり

血行不良となり

老廃物が溜まり

動かしにくいので動かさなくなり

脂肪がつき

‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

悪循環です

解決するには

肩甲骨周りを動かす こと！

普段は動かさない部位を

効率よく刺激します

また

産後ぼーっとしがちで、、、

体力がなくて、、、

腹筋に力が入らなくて、、、

産後の

そんなお悩みも

バランスボールで楽しく解消♪

ただ

一度のレッスンでは

効果も一時的

継続して

子育てに必要な体力以上の

ゆとりある体力で

ココロに余裕が持てる日々を

目指そうね♪

夏目前 ！！

ということもあり

生徒様パワー感じる今日この頃♡

ウキウキ

私もすごくよい刺激

頂いております♪

まずは

骨盤の傾き 意識してね！

慣れたら

肩 だよ！

生活の中に

いかに浸透させるかを目指しています

それにしても

Lちゃんのセンスに惚れたwww

最後に

欠席となりました皆様

頑張ってね！！！！！

通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴7月スケジュール

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん .

〜子連れで楽しめる空間〜

7月10日(火)本地ヶ原レッスン 満

7月17日(火)印場レッスン

7月24日(火)本地ヶ原レッスン

7月31日(火)印場レッスン

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初回1000yen

2回目以降1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入

【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より

お待ちしています☺︎