正しい肩の位置知っていますか？！7月24日(火)尾張旭市本地ヶ原レッスン
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後学履修
@愛知県尾張旭市
sumie(はしざわ すみえ)です
レッスン後のスッキリ感！
サイコーですっ！
幸せホルモンセロトニン が分泌され
ココロのバランスも整えます
自然といい笑顔☺︎♪
あいにく体調不良やご都合でお休みの方が相次ぎ
マンツーマンレッスン
今月バランスボール月間のCちゃん♪
生活の中で
骨盤の傾き 具合を意識することは
だいぶ気づきが増えたとのこと
ボールに座った姿勢を見れば
一目瞭然！
骨盤が真っ直ぐに立ち
その姿勢を保つことが出来ている
これにも筋力が必要
次は
肩だね！
正しい肩の位置
耳の下に肩
肩の下に骨盤
基本姿勢を思い出して
今度は生活の中に
肩の位置をインプットしよう！
初めは何だか窮屈に感じるのは
背中が丸まり
楽な姿勢へ流れていた証
これを改善することで
つらい肩こり だって緩和出来る
育児中は
オムツ替えやら
抱っこにおんぶ
家事全般も
背中が丸くなりがち
意識して
スッキリ背中 で
若々しく保とう〜♡
ということで
今のカラダの状態を把握しながら
いつもより休憩短めで
しっかり弾み
しっかり汗かき
しっかり歌いw
しっかりストレッチました♪
懐かしの曲のオンパレード
めちゃくちゃ楽しかったね！
.
☝︎当日急遽のマンツーマンとのことで
急遽選曲変更w
今出来ることを
コツコツと
カラダは変わる
本日、ご都合や体調不良等でキャンセルとなった方々
1日も早い回復を願っています
通常定期レッスンはコチラ👇
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🔴7月8月スケジュール
☺︎毎週火曜日開催
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん .
〜子連れで楽しめる空間〜
7月31日(火)印場レッスン 残1
8月7 (火)印場レッスン
8月21日(火)本地ヶ原レッスン 満席につきキャンセル待ちにて受付中
8月28日(火)本地ヶ原レッスン .
▶︎8月14日(火)はお休みです
▶︎8月21日(火)は会場都合により本地ヶ原レッスンとなります
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初回1000yen
2回目以降1500yen
＊ボールレンタル代込
＊賠償責任保険加入
お待ちしています☺︎
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