産後の体調不良やイライラは自分だけじゃない!6月19日(火)尾張旭市印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   
バランスボールインストラクター   
産後学履修
@愛知県尾張旭市 
sumie(はしざわ すみえ)です

産後4ヶ月 のママが

バランスボールエクササイズ 初参加して下さいました♪

赤ちゃんを出産するまでは
医療機関の検診も手厚くて安心♡

なのに
出産すると
赤ちゃんの検診はあっても
ママの検診は1ヶ月でおしまい


産後ママ のカラダやココロの変化
物凄いのに
誰も教えてくれない現実

世界中のママがこなしてるし!と
我慢しちゃう現実
👆コレ私でした🤣
可愛い赤ちゃんを目の前に
 イライラが止まらない ?!

抱っこと授乳で
肩こりひどい !
背中も痛い !
腰も痛い !

産前は風邪もあまりひかなかったのに
 子供の風邪 うつる確率高い!

突然便秘 になった!
とにかく疲れやすい !
特に夕方のだるさといったら大変 !

気づいたら
我が子としか会話?!していないな〜

パートナーとの会話
 明らかに減った
 そして

ちょっとしたことでイライラしちゃうな!


体重戻したいけど何からすればいいのかな?!
 とりあえず腹筋から?!

などなどなど


みんな産後の症状です

自律神経の乱れ やホルモンバランスの乱れ 

体力低下 筋力不足 
様々な理由があるけど
自分で調べなくては誰も教えてくれない!

筋トレ だって順番がある!って
知らなかった!

バランスボール で弾みながら

楽しく!
カラダとココロを整えることが出来ます♪

ウォーミングアップで既にポカポカ!


普段動かさない関節を筋肉を
懐かしのソングにあわせて
しっかり動かしアプローチしました♪

一目見て猫背が気になったので
普段の生活の中で気をつける点をお伝え♪


また来ます!

みなさん、姿勢がいいな!って思いました!

の言葉が嬉しかったです♡



今の姿勢や生活が
5年後の自分を作っています


今から出来る対策はしっかりしておいて

健康でハッピーな未来を歩みたいですね!




今回あいにく
お子様やご自身の体調不良でお休みとなりました皆様
一日も早い回復を願っています

☝動画は

毎月第1・第三3火曜日の会場

タカオエステートさん(愛知県尾張旭市)


お洒落なカフェ風の会場で

カラダを動かして

美味しいカフェタイムで

大人との会話を楽しむことが出来ます♪


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🔴6月7月スケジュール

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん

〜子連れで楽しめる空間〜


6月26日(火)本地ヶ原レッスン 残1

7月3日(火)印場レッスン

7月10日(火)本地ヶ原レッスン

7月17日(火)印場レッスン

7月24日(火)本地ヶ原レッスン

7月31日(火)印場レッスン

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初回1000yen

2回目以降1500yen

*ボールレンタル代込

*賠償責任保険加入




【ご予約・お問い合わせ】

LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

sumie.balabo@gmail.com より

お待ちしています☺︎



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online balanceball studio nicomarupark代表はしざわすみえ

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/産後学履修
NPO法人更年期と加齢のヘルスケア加入
はしざわ すみえ です

愛知県尾張旭市にて、2人の男児の母として
日々奮闘しています。

産前は、仕事と趣味に明け暮れる自由な日々
37歳で第一子を出産
39歳で第二子を出産
産後の情報の多さと閉鎖的な世界、
今までとは180度違う日常に戸惑い驚く日々

自分の身体の免疫力・筋力の低下と
戻らない体型、将来体力が持つかの不安を覚える

そんな中、バランスボール産後ケアクラスに出会い、カラ