産後の体調不良やイライラは自分だけじゃない!6月19日(火)尾張旭市印場レッスン
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後学履修
@愛知県尾張旭市
sumie(はしざわ すみえ)です
産後4ヶ月 のママが
バランスボールエクササイズ 初参加して下さいました♪
赤ちゃんを出産するまでは
医療機関の検診も手厚くて安心♡
なのに
出産すると
赤ちゃんの検診はあっても
ママの検診は1ヶ月でおしまい
産後ママ のカラダやココロの変化
物凄いのに
誰も教えてくれない現実
世界中のママがこなしてるし!と
我慢しちゃう現実
👆コレ私でした🤣
☑可愛い赤ちゃんを目の前に
イライラが止まらない ?!
抱っこと授乳で
☑肩こりひどい !
☑背中も痛い !
☑腰も痛い !
☑産前は風邪もあまりひかなかったのに
子供の風邪 うつる確率高い!
☑突然便秘 になった!
☑とにかく疲れやすい !
☑特に夕方のだるさといったら大変 !
気づいたら
☑我が子としか会話?!していないな〜
☑パートナーとの会話
明らかに減った
そして
☑ちょっとしたことでイライラしちゃうな!
☑体重戻したいけど何からすればいいのかな?!
とりあえず腹筋から?!
などなどなど
みんな産後の症状です
自律神経の乱れ やホルモンバランスの乱れ
体力低下 筋力不足
様々な理由があるけど
自分で調べなくては誰も教えてくれない!
筋トレ だって順番がある!って
知らなかった!
バランスボール で弾みながら
楽しく!
カラダとココロを整えることが出来ます♪
ウォーミングアップで既にポカポカ!
普段動かさない関節を筋肉を
懐かしのソングにあわせて
しっかり動かしアプローチしました♪
一目見て猫背が気になったので
普段の生活の中で気をつける点をお伝え♪
/
また来ます!
みなさん、姿勢がいいな!って思いました!
\
の言葉が嬉しかったです♡
今の姿勢や生活が
5年後の自分を作っています
今から出来る対策はしっかりしておいて
健康でハッピーな未来を歩みたいですね!
今回あいにく
お子様やご自身の体調不良でお休みとなりました皆様
一日も早い回復を願っています
☝動画は
毎月第1・第三3火曜日の会場
タカオエステートさん(愛知県尾張旭市)
お洒落なカフェ風の会場で
カラダを動かして
美味しいカフェタイムで
大人との会話を楽しむことが出来ます♪
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🔴6月7月スケジュール
☺︎毎週火曜日開催
尾張旭の
バランスボールとカフェじかん
〜子連れで楽しめる空間〜
6月26日(火)本地ヶ原レッスン 残1
7月3日(火)印場レッスン
7月10日(火)本地ヶ原レッスン
7月17日(火)印場レッスン
7月24日(火)本地ヶ原レッスン
7月31日(火)印場レッスン
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初回1000yen
2回目以降1500yen
*ボールレンタル代込
*賠償責任保険加入
【ご予約・お問い合わせ】
①LINE@➡︎dzj7776o
②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)
③sumie.balabo@gmail.com より
お待ちしています☺︎
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