3回目のレッスンでカラダに変化が見えてきた！！6月21日(木)名古屋市出張レッスン

バランスボールインストラクター   

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

3回目の出張レッスン

産後6ヶ月 ママ

可愛い可愛い赤ちゃんとも

すっかり仲良しになってきました〜☺︎

ラストのシャバーサナ中

私の抱っこしながらの

バランスボールユラユラ攻撃で寝ちゃって♡

まぁ〜ほんっとうに可愛い♡

☝寝かしつけ効果バツグンなんです！

たくさん抱っこさせてもらって

セロトニン大放出 🤣

あ〜幸せな時間でした♡

さて

ママの変化は？！というと

▶︎上半身の悩み(肩コリ 背中痛 腰痛 首痛い )は

　気にならなくなった！

5月訪問時には

▷首コリが酷くて気持ち悪い

▷寝起きは特に腰が痛くて😢 ストレッチしてからでないと起き上がれない

▷整体にしょっちゅう通っていた

という状態でした💦

今は気にならなくなった！

整体も行っていない！とのこと！

▶︎便秘解消 しつつある！

常に下剤を飲む毎日でしたが

最近は飲むのをやめてみたら

1〜2日に1回は自然と出るようになった！とのこと！

▶︎体力がついてきた！

初回は1曲弾むだけでも

かなり弾んだ感覚を受けていましたが

今回は

余裕の3曲！！

たった3回のエクササイズで

目に見えた効果に

驚きと嬉しさでいっぱいです♪

毎日気をつけてもらったことは

ひとつだけ

それは

【姿勢 】

骨盤の傾き を意識して

なるべく気づいたら

骨盤を起こすこと！

授乳中 や洗濯物を畳む時

洗い物をする時

などなど

それだけを意識してもらいました

今後の変化も楽しみです♪

今回は

季節柄気になる

むくみ をやっつけることを意識した内容で

特に下半身を意識した内容となりました

私自身もムクミを感じていたので

終わったあと自然と

あ〜気持ちいいね！

と言葉が漏れました♪

まだまだ夜中もまとまった睡眠確保が難しい時期

質の良い睡眠 で

カラダとココロを整えましょう♪

出張レッスン承ります☺︎

◉地区

愛知県尾張旭市

愛知県瀬戸市

愛知県長久手市

愛知県名古屋市守山区

◉対象

女性限定

個人宅レッスンの場合は

私のレッスン参加経験のある方

または

お友達の紹介

◉金額

お一人様 1回 1時間 2000yen

気になる方は

お気軽にお問い合わせ下さい

通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴6月7月スケジュール

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん .

〜子連れで楽しめる空間〜

6月26日(火)本地ヶ原レッスン .

7月3日(火)印場レッスン

7月10日(火)本地ヶ原レッスン

7月17日(火)印場レッスン

7月24日(火)本地ヶ原レッスン

7月31日(火)印場レッスン

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初回1000yen

2回目以降1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入

【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より

お待ちしています☺︎